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A psicologia nos ensina que quem olha para fora sonha, mas quem olha para dentro desperta. Ela mostra que quando aceitamos quem realmente somos, abrimos espaço para a mudança verdadeira. Afinal, não somos apenas produtos do ambiente, mas também produtores dele.
entender as próprias emoções e limites.
manter hábitos saudáveis, como sono de qualidade, alimentação
cultivar vínculos positivos e buscar apoio em momentos difíceis.
procurar psicólogos ou psiquiatras quando necessário.
incluem ansiedade, depressão, transtorno bipolar, esquizofrenia,
é a capacidade de se recuperar de situações difíceis
Ana Silva é psicóloga formada pela universidade e especializada em [área de atuação, como clínica, educacional, organizacional Com mais de 12 anos de experiência, atua ajudando pessoas a desenvolverem o autoconhecimento, a saúde mental e a qualidade de vida.
Além de atender pacientes, Ana também realiza palestras e workshops sobre bem-estar emocional, autoestima e saúde mental, contribuindo para que mais pessoas compreendam a importância
manter hábitos saudáveis, como sono de qualidade, alimentação
Inclui temas como ansiedade, depressão, estresse e autoconhecimento.
